“你的頭發(fā)還好嗎?”“頭發(fā)再這樣掉下去，感覺(jué)要禿頂了。”“頭皮撓的不是癢，而是心碎。”……

近年來(lái)，脫發(fā)越來(lái)越成為人們關(guān)注的話題。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)群體不斷壯大，且呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，甚至一些“90后”的發(fā)際線都開始后移了。

大學(xué)二年級(jí)開始，脫發(fā)就困擾著小虞。尤其是最近一年，每隔幾個(gè)月，發(fā)際線就以“肉眼可見”的速度后退。

“再這樣下去，我擔(dān)心找不到女朋友。”29歲的小虞說(shuō)，一年來(lái)，他試過(guò)多種防脫洗發(fā)水，也吃過(guò)許多芝麻糊，但收效甚微。他還找了為脫發(fā)者設(shè)計(jì)發(fā)型的理發(fā)師，以此來(lái)“掩飾”。

中國(guó)健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)近期一項(xiàng)調(diào)查顯示，我國(guó)脫發(fā)人群呈現(xiàn)低齡化和認(rèn)知低等特點(diǎn)。還有媒體日前對(duì)全國(guó)643所高校的大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果顯示超5成大學(xué)生有脫發(fā)困擾，超7成學(xué)生處于輕微脫發(fā)狀態(tài)，超6成學(xué)生曾采取措施緩解脫發(fā)。

“頭發(fā)少量脫落屬于正?，F(xiàn)象，正常人一般每天有50根至100根頭發(fā)脫落，脫發(fā)量和新生頭發(fā)呈動(dòng)態(tài)平衡，發(fā)量基本不會(huì)出現(xiàn)明顯變化。”深圳市中醫(yī)院醫(yī)生賈利軍介紹，如果出現(xiàn)明顯減少，就要考慮可能是病理性脫發(fā)。

賈利軍說(shuō)，脫發(fā)除了跟遺傳因素有關(guān)，還有工作、學(xué)習(xí)和生活壓力大等精神方面因素影響。高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和工作容易使人緊張、焦慮，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，影響頭發(fā)生長(zhǎng)周期。此外，作息不規(guī)律，也易導(dǎo)致過(guò)早脫發(fā)。

35歲的深圳市民陳至庸，自工作后就開始出現(xiàn)脫發(fā)。“當(dāng)時(shí)工作壓力特別大，經(jīng)常熬夜，心情焦慮，頭發(fā)掉得很厲害。后來(lái)慢慢嘗試改變飲酒、熬夜等不良習(xí)慣，頭發(fā)就沒(méi)怎么掉了。”陳至庸說(shuō)。

“目前，到醫(yī)院就診的男性脫發(fā)患者主要表現(xiàn)是前額發(fā)際線向后移，或者頭頂部的頭發(fā)持續(xù)減少。”南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院醫(yī)生譚文勇說(shuō)，來(lái)治療脫發(fā)的患者年輕人居多，尤其是在校學(xué)生，嚴(yán)重脫發(fā)甚至導(dǎo)致一些人自信心不足。

病理性脫發(fā)如果沒(méi)有得到及時(shí)治療，頭發(fā)就會(huì)越來(lái)越少，是不可逆的。專家建議，有脫發(fā)現(xiàn)象應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，查出原因后“對(duì)癥下藥”。此外，還要養(yǎng)成良好的生活方式。

要盡量避免熬夜。“比如有些人習(xí)慣睡前玩手機(jī)、看電影等，不僅刺激大腦，還影響健康。”譚文勇說(shuō)，晚上要盡量早睡，保證身體正常的新陳代謝。

飲食要規(guī)律健康。規(guī)律的飲食有利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，只有吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)才能更好地滋養(yǎng)頭發(fā)。同時(shí)少吃油炸、辛辣刺激、重口味的食物，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡，以利于毛囊的健康。

保持心情愉悅和體育鍛煉。賈利軍說(shuō)，負(fù)面的情緒造成血液循環(huán)減緩，局部供血不足，時(shí)間一久就容易出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)的現(xiàn)象。要及時(shí)釋放負(fù)面的情緒，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，消除精神疲勞。（記者周科、陳宇軒、王豐）

關(guān)鍵詞： 90后 發(fā)際線 后移